宜红茶业茶艺师介绍，天冷时节，人的身体会因气温、气压的骤然变化而发生变化，现代都市生活本来就节奏快、压力大，运动和休闲的时间不充足，随着天气转冷，身体状况也变得“压”力山大，主要体现在血压、血脂、血糖的明显升高。

 

      天冷时，人的血管收缩变细，血压很容易升高，降温之后，食欲增强，过量碳水化合物和脂肪摄入体内，致血容量增加，血脂、血糖自然而然上升快。这时候，如果再有紧张、焦虚、急躁等情绪存在，就可能导致严重后果。因此，血压、血脂、血糖偏高者在此时更应保持身体状况平稳，防止情绪波动至关重要。

 

      宜红茶业茶艺师介绍，近日，英国《营养咨询》杂志刊登了西澳大利亚大学的一项研究发现，称每天喝3杯红茶可以降低高血压，因为红茶中的儿茶素类化合物能分解脂质，并能调节胆固醇至维持适量，降低血脂、血糖，还可以抑制血管紧缩，有助于血压降至正常状态。

 

      宜红茶业茶艺师建议，早餐过后喝一杯红茶，以促进体内血液循环；午饭小憩之后来一杯红茶，平衡饮食带来的热量，祛除体内油脂，平衡血脂血糖；下午3点~4点，可以安排一天之中的第三杯红茶，以舒缓工作和生活几个小时后紧张的神经，维持人体综合平衡。