如何减肥是很多肥胖者生活中的一个必选课，减肥族通过各种各样的方式以达到减肥的目的。殊不知很多的减肥方式都对人体不益。现在，宜红茶业茶艺师就为大家介绍一款健康减肥的茶饮——生姜红茶。

 

        生姜加红茶的减肥原理：

　　宜红茶业茶艺师介绍，生姜对人体的血液循环具有一定的刺激作用，可以使人体体温升高;而红茶可以在人体内能制作出热能。这两种结合在一起可以有效提高新陈代谢，改善易胖体质，有助于减肥。

 

       生姜加红茶的减肥方法：

       制作生姜红茶的方法也很简单，将刚泡开的红茶中加入适量的姜末或是姜汁就可以了。对于喜欢甜味的，适当地放些蜂蜜或是黑糖也是可以的，但是要注意量不可过多。这样就无需担心糖分和热量的问题，而且蜂蜜和黑糖中所含有的各种矿物质，也有一定的减肥瘦身作用。

 

        宜红茶业茶艺师温馨提示：每天喝生姜红茶2到6杯有助于减肥。早晨喝一杯能生姜红茶能够升高体温，提高代谢。在沐浴前喝一杯生姜红茶，有助于促进排汗以及利尿。另外，对于冬天手脚容易冰冷的寒性体质者，坚持每天喝生姜红茶，不仅可以改善易胖体质，而且能帮助暖身。